SNACK SALUDABLES PARA LA VUELTA AL COLE

 

La vuelta al cole es un momento ideal que aprovecha la industria para ofrecernos infinidad de productos, desde mochilas, libros, material escolar, hasta alimentos recomendados para los recreos.

 

Pero ojo, tenemos que tener mucho cuidado con lo que nos ofertan. Normalmente, estos reclamos se ajustan a la falta de tiempo y de organización que tienen padres y madres hoy en día. Una pregunta para que reflexiones ¿Crees que pierdes el mismo tiempo en coger un paquete de galletas de la despensa que un plátano del frutero? Si tu respuesta es que sí, entonces ya no tenemos excusa para no darle salud a los más pequeños.

 

Acostumbrar su paladar desde que son bebés es importante para que puedan tener una mejor adherencia a los alimentos naturales sin procesamiento o con el mínimo requerido.

 

Por ello, queremos facilitarte un poco las cosas y que salgas de la rutina de las galletas con el zumo envasado y empieces a visualizar otras opciones en la maleta que lleva tu hijo/a al cole.

 

A continuación, te ofrecemos algunos grupos de alimentos que puedes utilizar fácilmente:

  • Fruta fresca y de temporada
  • Lácteo
  • Frutos secos
  • Chocolate negro (<70%)
  • Palitos de algunas verduras (zanahorias, pimientos, pepino)
  • Huevos
  • Repostería casera y sin azúcares refinados añadido.

 

Por supuesto, La Cabaña Verde trabaja para ofrecerles opciones saludables de procesados artesanales, por lo que nuestros productos son perfectos para una merienda o snack.

  • Las VEGAN BALLS encantan a los más pequeños, y ponerle una porción en su mochila, hará que disfrute de todos los nutrientes que aportan los frutos secos y el dulzor delicioso de los dátiles medjoul.
  • Por otra parte, puedes ofrecerle un yogur natural con fruta fresca picada y cualquier de nuestras GRANOLAS.

Enseñarles la importancia de una buena salud, llevar una adecuada alimentación y actividad física, es responsabilidad de los mayores. Así que dedícale tiempo, inventa e investiga recetas saludables con productos de temporada.

Ellos y su salud, lo agradecerán.

 

  Verónica Dorta

NUTRICIONISTA Y DIETISTA